食事

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季節

干し柿の効能や効果は?栄養素はどうなってるの?

柿はビタミンが豊富な果物です。 しかし、子供の頃、おばあちゃんにこんな事言われませんでしたか? 「夜に柿は食べない方がいいぞ~寝小便しちまうからな~」 柿は冷えの食材でもあります。 柿を食べ過ぎると体が冷たくなっていくのを感じますよ~。 冷...
季節

干し柿の作り方は?時期はいつがいい?焼酎を使って室内やベランダへの干し方!

日本の四季は心を和ませるにはとてもいいものです。 田舎の農家の軒先に秋~冬にかけて軒先に干してあるものと言えば? そうです、干し柿! 軒先に干し柿が数を連ねて干してある風景は、どこかホッとする風景ではないでしょうか。 干し柿を一口ほおばると...
行事

夏バテに効果的な食材、栄養素とレシピ!

先回はなぜ夏バテになるのか、夏バテの症状と対策について考えました。 今回は、夏バテになったときに有効な食事について調べてみました。 先回も書きましたが、栄養価の高い食品を食べることが大切です。 玄米、豚肉、ウナギ、レバー、イワシ、ブリ、サバ...
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